مقياس الإدمان على وسائل التواصل الاجتماعي

قيّم نفسك إن كنت من الأشخاص المتأثّرين بوسائل التواصل الاجتماعي من خلال العبارات الآتية:

  1. أوّل ما تفعله عند استيقاظك من النوم هو تفحّص هاتفك الذكي.
  2. آخر شيء تفعله قبل النوم هو تفحّص هاتفك الذكي.
  3. إذا استيقظت ليلًا تتفقّد هاتفك الذكي.
  4. تشعر أنّ شيء ينقصك عند فراغ شحن بطاريّة هاتفك الذكي.
  5. تتفحّص هاتفك عدّة مرّات في الرحلات أو إذا كنت بين أصدقائك.
  6. هاتفك دائمًا بجانبك على طاولة الطعام.
  7. تدخل هاتفك معك إلى دورة المياه.
  8. تتفحّص هاتفك عند توقّفك على إشارة المرور.
  9. تشعر بتوتّر إذا وصلتك رسالة وأنت في اجتماع ولم تتمكّن من فتحها مباشرة.
  10. تفضّل قضاء وقتك على وسائل التواصل الاجتماعي على جلسة عائليّة.

كلّما زاد عدد العبارات التي تمثّلك من العبارات السابقة كلّما كان ذلك مؤشّرًا على أنّك مدمن على وسائل التواصل الاجتماعي.

بدء محادثة واتساب
1
إتصل بنا
مرحباً
هل يمكنني مساعدتك ؟
0
سلة المشتريات
  • No products in the cart.